II Edycja kontrolnego biegu 10 – 20 km AT ( Wał – Cieplicówka )

II Edycja kontrolnego biegu 10 – 20 km AT ( Wał – Cieplicówka )

aktualnosci, Uncategorized
Wielu z nas biegaczy przygotowuje się do różnych zawodów biegowych w najbliższym czasie. W związku z tym zapraszamy na II kontrolny bieg na poziomie progu przemian beztlenowych AT, aby sprawdzić swoją obecną formę. Taką też propozycję przygotowuje SKS ?ELaktywni? dla pasjonatów biegania w naszym mieście. Zapraszamy w niedzielę 03.05.2015 na start o godz. 11.00. Miejsce zbiórki to most na wale Kanału Cieplicówki ( odnoga Nogatu ) na drodze z Nowakowa w stronę Kępin Wielkich ( kierunek na dawny prom ). Rejestracja od 10.30-10.50. Każdy uczestnik otrzyma na mecie napój izotoniczny. Dlaczego tak daleko od Elbląga? Tego typu trening progowy powinien być wykonywany w warunkach zbliżonych do startowych, czyli : równy płaski teren , dobry asfalt, stosunkowo niewielki ruch na drodze. To miejsce spełnia idealnie powyżej wymienione wymagania. Tradycyjnie już ,…
Zobacz więcej

Na pierwszy trening ” Piątki dla Każdego ” przybyło ponad 120 osób !!!

aktualnosci, Uncategorized
W poniedziałek o godzinie 19:00 na pierwszy trening przybyło ponad 120 osób !!! Ta frekwencja przerosła nasze najśmielsze oczekiwania :) Cieszymy się ogromnie, że nasza akcja cieszy się coraz większą popularnością szczególnie wśród zupełnie początkujących osób chcących zacząć swoją przygodę z bieganiem lub wracają do treningów po długiej przerwie o czym świadczy, że blisko połowa zgromadzonych wczoraj osób to ludzie do tej pory przez nas nieznani. To cieszy nas najbardziej ! Najważniejsze to jest począć pierwszy krok, czyli podjąć decyzję, wyjść z domu i przybyć na trening, potem już jest tylko z górki :) Każdy powód jest dobry aby zacząć biegać, począwszy od biegania dla zdrowia, po to by zyskać kondycję, fajną sylwetkę czy po prostu poznać nowych ludzi. Z nami swoją przygodę z bieganiem rozpoczęło już wiele dziesiątek osób. Dołącz…
Zobacz więcej
Już 20 Kwietnia rusza III-ci sezon z ” PIĄTKĄ DLA KAŻDEGO „

Już 20 Kwietnia rusza III-ci sezon z ” PIĄTKĄ DLA KAŻDEGO „

aktualnosci, Uncategorized
Przyjdź do Bażantarni w poniedziałek 20.kwietnia o godzinie 19:00 i rozpocznij z nami trzeci sezon ?Piątki dla każdego? 5 km można pokonać marszem, truchtem lub biegiem wg własnych możliwości i to z pełnym zadowoleniem? Zaufaj nam. W zeszłym roku biegało z nami ponad 150 osób. Jeśli jeszcze dotąd nie biegałeś będzie okazja zacząć z programem ?Mój pierwszy trening?, w którym krok po kroku trener triathlonistów dr Bogusław Tołwiński powoli zaprzyjaźni wszystkich z podstawowymi wiadomościami o bieganiu oraz techniką i praktyką biegania dla zdrowia. Jeśli już trochę biegasz i lubisz się spocić poprowadzimy Ciebie od lekkiego truchtu, aż do tempa na poziomie głębokiej zadyszki. Jeśli zechcesz znajdziemy dla Ciebie coś ekstra ? doprowadzimy Ciebie do łez szczęścia na podbiegu pod ?Belweder?. Zatem każdy znajdzie dla siebie tempo, odpowiednią grupę i ogromne pokłady…
Zobacz więcej
Spersonalizowane koszulki SKS EL-Aktywni

Spersonalizowane koszulki SKS EL-Aktywni

aktualnosci, Uncategorized
SKS Elaktywni prowadzi zapisy na koszulki promujące nasze Stowarzyszenie. Wzór koszulki na zdjęciu. Nasza propozycja koszulek tym się różni od innych, że na każdy kto zamówi koszulkę otrzyma ją spersonalizowaną! tzn będzie na niej imię zamawiającego (jak na wzorze) a jeżeli ktoś chce to także nazwisko. W załączeniu podaję też jak należy dobierać rozmiar koszulek. Koszulki są bardzo dobrej jakości, techniczne, firmy Adler. Mogą służyć jako startowe, treningowe lub do innych celów. Oglądaliśmy je wspólnie z Bogdanem i Wojtkiem. Mamy gotowy wzór. Koszulka jest koloru białego. Koszt takiej koszulki to 50 zł. Chętni proszeni są o wpłacanie 50 zł na konto El-aktywnych, które jest na stronie. W tytule przelewu prosimy o podanie rozmiaru koszulki i imienia jakie ma być na niej wydrukowane. Oczywiście koszt wytworzenia koszulki jest niższy, ale różnicę…
Zobacz więcej
SKS EL-Aktywni zaprasza biegaczy na Parkową Piątkę do Malborka !

SKS EL-Aktywni zaprasza biegaczy na Parkową Piątkę do Malborka !

aktualnosci, Uncategorized
Parkowa Piątka z Grupą Malbork jest najnowszym projektem biegowym Klubu Biegacza Grupa Malbork. Po organizacji w ubiegłych latach Pikniku Biegowego, Biegu Sylwestrowego i Polska Biega przyszedł czas by stworzyć ?coś większego? . Ta nowa impreza skierowana jest do każdego mieszkańca naszego miasta i okolic. Przede wszystkim chcą zachęcić do zabawy amatorów biegania, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z tym pięknym sportem oraz młodzież i dzieci.     "Parkowa piątka z GM" jest cyklem trzech biegów przełajowych na dystansie około 5 kilometrów na terenie parku miejskiego w Malborku. Oprócz Biegu Głównego zaplanowano szereg atrakcji dla młodszych pasjonatów tego sportu. Młodzież wystartuje na dystansie około 2, 5 kilometrów, dzieci w wieku szkolnym i młodsze pokonają dystans od 100 do 800 metrów. Całe Grand Prix będzie składać się z trzech imprez biegowych, w które…
Zobacz więcej

Treningi FIT Camp

aktualnosci, Uncategorized
W ten piątek będziemy mieli szanse uczestniczyć w pilotażowych zajęciach. Miejsce i godzina bez zmian. Zajęcia poprowadzi doświadczony i dobrze znany już nie którym El-Aktywnym z treningów FIT Camp - Adam Ogrodowczyk - trener personalny. Na czym polegają te zajęcia pokazują te filmy: https://www.youtube.com/watch?v=C7OXhKyeFMI https://www.youtube.com/watch?v=AvVGZaSbwOo Ćwiczenia są wykonywane z ciężarem własnego ciała, kształtują sylwetkę, wzmacniają kręgosłup, plecy oraz korpus a przy okazji jest to wspaniała zabawa. Po każdych zajęcia wychodzi się jak na skrzydłach w dobrym humorze i już nie można doczekać się następnych zajęć. Jeśli pilotażowe zajęcia się nam spodobają to od 3 kwietnia, będą prowadzone specjalnie dla nas, na sali fitness lodowiska Helena, ul. Karowa 1 (to jest ta sala z filmów). GODZINA 19.00 Ale jeszcze w ten piątek zajęcia odbędą się w Szkole Podstawowej nr 12 w…
Zobacz więcej

Szukamy chętnych biegaczy i kolarzy do promowania EL-Aktywnych w czasie dni Elbląga.

aktualnosci, Uncategorized
Stowarzyszenie ELaktywni otrzymało od Departamentu Kultury, Sportu i Turystyki w Elblągu propozycję promocji naszych działań poprzez aktywne włączenie się w przygotowanie obchodów Dni Elbląga i Święta Chleba 2015. Naszym zadaniem było by promowanie Enduro Man Elbląg 2015 w czasie Dni Elbląga poprzez  pokaz  triathlonowych konkurencji :pływania, kolarstwa i biegu w dniu 27.08.2015 o godz. 16.00 na Bulwarze Zygmunta Augusta. Całość trwała by ok.30 minut w formie klasycznego triathlonu: pływanie  od mostu do mostu, kolarstwo i bieg dookoła po dwóch mostach po około 10 minut, prezentacja sprzętu, itp. Byłaby to niewątpliwie duża atrakcja dla osób przebywających właśnie na bulwarze, a dla nas konkretna promocja!!! Drugie wyzwanie to ustanowienie największej ilości  przebytych km w czasie 72 h non-stop, czyli od  godz.17.00 ( czwartek ) 27.08 do godz.17.00 ( niedzieli ) 30.08.2015 przez…
Zobacz więcej
1 leśny półmaraton w Bażantarni 8 marca. Zachęcamy do udziału !!!

1 leśny półmaraton w Bażantarni 8 marca. Zachęcamy do udziału !!!

aktualnosci, Uncategorized
Przypominamy, że zostało już niewiele czasu aby się zapisać do niedzielnego półmaratonu. Szczególnie zachęcamy panie. Każda kobieta, która zapisze się i wystartuje w naszych zawodach otrzyma na mecie kwiatek. Wszyscy uczestnicy, którzy ukończą zawody wezmą udział w losowaniu licznych nagród, wśród których są bony zakupowe, pamięci USB, artykuły gospodarstwa domowego, karnety do klubu fitness itp. Losowanie odbędzie się na podstawie numerów startowych. Aby otrzymać numer startowy i zapewnić sobie udział w losowaniu prosimy o zapisywanie się poprzez stronę http://www.mostruso.pl/zgloszenie/zawody/46/n . Przypominamy o opłacie startowej w wysokości 10 zł, którą będziemy przyjmować w biurze zawodów w dniu zawodów (okolice miejsca startu) od godziny 10:00. Tam też będą wręczane numery startowe, które później wezmą udział w losowaniu. Przypominamy, że zakończenie imprezy rozpocznie się o godzinie 13:30 w restauracji Myśliwska gdzie będzie na Was czekała kawa,…
Zobacz więcej
Specjalna oferta noclegowo – wypoczynkowa hotelu MŁYN tylko dla uczestników Enduro Man Elbląg 2015

Specjalna oferta noclegowo – wypoczynkowa hotelu MŁYN tylko dla uczestników Enduro Man Elbląg 2015

aktualnosci, Uncategorized
Jeden z partnerów naszego Stowarzyszenia HOTEL MŁYN, przygotował specjalną ofertę noclegową - wypoczynkową dla uczestników tegorocznej edycji Enduro Man Elbląg 2015. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą i do uczestnictwa w zawodach EM 2015. Do końca kwietnia niższa opłata startowa ! Cała oferta hotelowa znajduje się w załączniku. Specjalna oferta hotelu MŁYN dla uczestników Enduro Man Elbląg 2015 (1)
Zobacz więcej
I-wszy Leśny Półmaraton w Bażantarni 8 marca 2015 – to już historia!!!

I-wszy Leśny Półmaraton w Bażantarni 8 marca 2015 – to już historia!!!

aktualnosci, Uncategorized
To już historia !!! Pierwszy Leśny Półmaraton w Bażantarni już za nami. Wielu z uczestników naszej zabawy biegowej nigdy nie odczuwało takiego zmęczenia po dniu kobiet. Bardzo dziękujemy wszystkim uczestniczkom i uczestnikom biegu za wspaniałą zabawę. Zawody ukończyło 88 osób. Jeszcze raz gratulujemy ukończenia tego trudnego biegu. Osobne podziękowania dla naszych wolontariuszy: Joanny, Wiktorii, Iwony i Kacpra oraz Natalii z koleżankami. Osobne WIELKIE podziękowania dla niezastąpionego Roberta (spiker, nagłośnienie, pomiar czasu, biuro zawodów) i jego syna. Był to bieg koleżeński i jak podkreślaliśmy najważniejszy był tu sam udział i zabawa. Pomiar czasu odbywał się ręcznie stąd w załączonych wynikach mogą pojawić się pewne nieścisłości. Prosimy o wybaczenie i potraktowanie tych danych jako orientacyjne. Każdy z uczestników wie  ile przebiegł i w jakim czasie. A tak o nas piszą: http://www.portel.pl/artykul.php3?i=80505 http://dziennikelblaski.pl/252254,Lesny-Polmaraton-w-Bazantarni-zobacz-zdjecia.html#axzz3TsgHe7eV…
Zobacz więcej