Zapraszamy w każdy czwartek o godzinie 19:00 na zajęcia z gimnastyki siłowo-wytrzymałościowej

Zapraszamy w każdy czwartek o godzinie 19:00 na zajęcia z gimnastyki siłowo-wytrzymałościowej

aktualnosci, Uncategorized
GIMNASTYKA SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWA -  Zapraszamy w każdy czwartek o godzinie 19:00 na zajęcia z gimnastyki siłowo-wytrzymałościowej Treningi kierowane są do osób: - zajmujących się sportem wyczynowym jak i amatorskim wszystkich dyscyplin - chcących aktywnie spędzić czas i popracować nad swoją sylwetką Treningi mają za zadanie : -wzmocnić nasz układ mięśniowy, -zabezpieczyć sportowca przed urazami i przeciążeniami. -wyrzeźbić sylwetkę Wszystkie ćwiczenia wykonywane są z ciężarem własnego ciała, a intensywność jest dostosowana do indywidualnych możliwości ćwiczącego Zajęcia prowadzi Pan Wojciech Elminowski  GIMNASTYKA SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWA -  Zapraszamy w każdy czwartek o godzinie 19:00 na zajęcia z gimnastyki siłowo-wytrzymałościowej Treningi kierowane są do osób: - zajmujących się sportem wyczynowym jak i amatorskim wszystkich dyscyplin - chcących aktywnie spędzić czas i popracować nad swoją sylwetką Treningi mają za zadanie : -wzmocnić nasz układ mięśniowy, -zabezpieczyć sportowca przed…
Zobacz więcej
Charytatywny bieg „Policz się z cukrzycą”

Charytatywny bieg „Policz się z cukrzycą”

aktualnosci, Uncategorized
Zachęcamy wszystkich sympatyków EL - aktywnych do udziału w tej charytatywnej imprezie, Ważnym finałowym elementem jest  bieg " Policz się z cukrzycą". Bieg ten w roku 2016 będzie miał już swoją 10 edycję! Jest to bardzo popularny bieg i to nie tylko w środowisku biegaczy. Corocznie uczestniczy w nim kilka tysięcy osób. Oprócz Warszawy biegi organizowane są również w wielu miastach całej Polski w tym również w Elblągu. Ta niezwykle ważne inicjatywa ma pokazać diabetykom, że nie są sami, że mogą liczyć nie tylko na wsparcie WOŚP, ale także całe społeczeństwo.   Regulamin Biegu  ? Policz się z cukrzycą?                                              10.01.2016 Elbląg I. ORGANIZATORZY I PARTNERZY SP16, SKS ELaktywni, PTTK Elbląg, MOS Elbląg, MOSiR Elbląg, Urząd Miasta Elbląga. Patronat medialny: PortEL, Radio ESKA Elbląg II.CELE Bieg ?Policz się z cukrzycą? jest happeningiem biegowym, którego głównym przesłaniem jest nagłośnienie…
Zobacz więcej
Całoroczny plan treningowy w sportach wytrzymałościowych – wykład dr Bogusława Tołwińskiego

Całoroczny plan treningowy w sportach wytrzymałościowych – wykład dr Bogusława Tołwińskiego

aktualnosci, Uncategorized
Kto nie był niech żałuje. W dniu 11.12.2015r. punktualnie o godzinie 18:00 w sali kominkowej gościnnego Hotelu Młyn w Elblągu odbyło się  kolejne spotkanie członków i sympatyków Stowarzyszenia w trakcie którego nasz kolega dr Bogusław Tołwiński wygłosił wykład pn. "Całoroczny plan treningowy w sportach wytrzymałościowych ? struktura, zalecenia fizjologiczne oraz dietetyczne, polityka startowa oraz  unikanie kontuzji". 30 osób wysłuchało z uwagą bezcennych porad. Ilość pytań zadanych prowadzącemu wykład świadczy o tym jak duże jest zapotrzebowanie na te informacje oraz jak bardzo jest potrzebne organizowanie takich eventów. Ponad dwugodzinne spotkanie zakończyło się gorącą dyskusją przy dobrej kawie i herbacie. Kolejne spotkanie organizowane przez nasze Stowarzyszenie już w najbliższą niedzielę. O godzinie 11:00 z parkingu przy ul. Agrykola wyjeżdżamy autokarem do Stegny. Jest to typowy wyjazd integracyjny  połączony z aktywnością ruchową. Więcej informacji w artykule El Aktywny…
Zobacz więcej
II koleżeński Bieg Mikołajkowy 2015

II koleżeński Bieg Mikołajkowy 2015

aktualnosci, Uncategorized
W południe 6 grudnia na polanie w Bażantarni zebrało się ponad 50 osób, chcącym mile spędzić czas biegając, większość z mikołajowymi czapeczkami na głowie. Po pamiątkowym zdjęciu i krótkiej rozgrzewce wyruszyliśmy w miasto. To już drugi koleżeński bieg mikołajkowy przez nas organizowany. Frekwencja jest lepsza niż przed rokiem. Cieszymy się, że coraz więcej osób chce w naszym mieście biegać. Spotykamy się przy różnego rodzaju okazjach nie po to, by bić rekordy czy rywalizować, ale po to by promować zdrowy tryb życia i miło spędzić czas. Po pokonaniu 7-kilometrowej trasy, biegnącej ulicami: Marymoncką, Piłsudskiego, Dąbka, Nowowiejską, Górnośląską, Agrykola i Sybiraków zakończyliśmy popołudnie spotkaniem przy ognisku. Kolejna okazja do wspólnego biegania już 13 grudnia w Stegnie, gdzie odbędzie się sprawnościowy bieg po plaży. Zapraszamy też na pierwszy noworoczny bieg, który odbędzie się 3 stycznia o godz.…
Zobacz więcej
Bieg Mikołajkowy 2015

Bieg Mikołajkowy 2015

aktualnosci, Uncategorized
Już w najbliższą niedzielę 6 grudnia w Mikołajki o godzinie 12:00 zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnego biegu ulicami Elbląga. Bieg na dystansie 6 km rozpocznie się w Bażantarni na polanie głównej, natomiast po biegu odbędzie się wspólne ognisko z kiełbaskami, kawą i herbatą, które zapewniają organizatorzy. Uczestników zachęcamy do ubierania czapek Mikołajowych i innych świątecznych gadżetów. Zachęcamy do udziału !
Zobacz więcej
EL-aktywny Cross Fit Run 2015

EL-aktywny Cross Fit Run 2015

aktualnosci, Uncategorized
SKS EL-aktywni zaprasza na sprawnościowy bieg po plaży, który odbędzie się w niedzielę 13.12.2015. Założeniem biegu jest pokonanie dystansu ok.10 km ( Stegna-Jantar-Stegna) z zadaniami sprawnościowymi wykonywanymi co 1 km np. 5 serii pompek po 10 powtórzeń z przerwą na ćwiczenia rozciągające, przenoszenie współćwiczącego na odcinku 100m, ?delfinki?-czyli, padnij ?powstań 50 razy, itp. Jeżeli jednak ktoś by nie mógł lub nie chciał  wykonywać ćwiczeń to po prostu sobie tylko pobiegnie. Na zakończenie dla chętnych wejście na ?Morsa?. SKS ELaktywni organizuje transport oraz ciepłe napoje po biegu. Koszt ze strony uczestnika to 10zł.Zbiórka na wyjazd o godz.11.00 na parkingu obok Cmentarza Agrykola przy ul. Kościuszki. Zapisy na wyjazd odbędą się w piątek  11.12.2015  o godz. 18.00  w Hotelu Młyn w czasie otwartego wykładu dr Bogusława Tołwińskiego na temat ? Całoroczny plan treningowy…
Zobacz więcej
WYNIKI BIEGU NIEPODLEGŁOŚCI

WYNIKI BIEGU NIEPODLEGŁOŚCI

aktualnosci, Uncategorized
Pierwsza edycja elbląskiego Biegu Niepodległości przeszła do historii. Udział wzięło blisko 300 biegaczy, którzy właśnie biegając chcieli uczcić Dzień Niepodległości. Na miejscu panowała świetna atmosfera, a pogoda była idealna dla biegaczy. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za udział, kibicom za gorący doping, wszystkim wolontariuszom za bezcenny wkład pracy oraz wszystkim, którzy otworzyli swoje serca i wspomogli  akcję zbiórki pieniędzy na protezę dla Tomka. Już dziś zapraszamy na II edycję Biegu Niepodległości do Elbląga za rok !!! BIEG_NIEPODLEGLOSCI_ELBLAG_11km BIEG_NIEPODLEGLOSCI_ELBLAG_11kmSZTAFETA
Zobacz więcej
BIEG NIEPODLEGŁOŚCI już jutro !

BIEG NIEPODLEGŁOŚCI już jutro !

aktualnosci, Uncategorized
Około 300 osób wystartuje w środę w pierwszym elbląskim Biegu Niepodległości. Zachęcamy wszystkich mieszkańców do dopingowania biegaczy i wzięcia udziału w biegach towarzyszących. Impreza ma też szczytny cel ? pomoc Tomkowi Kłosińskiemu, który stracił nogę w wypadku samochodowym. Start i meta Biegu Niepodległości będą znajdować się na ul. Armii Krajowej, na wysokości parku Planty. Biuro zawodów będzie czynne od godz. 8.30 w Grocie, znanym wśród elblążan miejscu. To tutaj będzie można odebrać pakiet startowy przed biegiem głównym i zapisać się do udziału w biegach towarzyszących. Szatnie dla zawodników będą otwarte w Zespole Państwowych Szkół Muzycznych (wejście od strony ul. Traugutta). Przypominamy, że impreza rozpoczyna się w środę o godz. 10. 10 minut później na trasę ruszą dzieci i młodzież, którzy będą mieli do pokonania 1111 metrów, czyli jedną pętlę prowadzącą…
Zobacz więcej
Zwiększamy limit uczestników w Biegu Niepodległości

Zwiększamy limit uczestników w Biegu Niepodległości

aktualnosci, Uncategorized
Nasza planowana impreza cieszy się coraz większą popularnością dlatego postanowiliśmy zwiększyć limit osób z 200 do 300 ! Jeśli jeszcze się nie zapisałeś to serdecznie zapraszamy na chwile obecną mamy aż 249 osób zapisanych czego nie spodziewaliśmy się. http://nowe.elektronicznezapisy.pl/event/62.html LINK DO ZAPISÓW Pamiętajcie ze startując w biegu pomagamy Tomkowi Kłosińskiemu.
Zobacz więcej
Wystartuj w Biegu Niepodległości w Elblągu i pomóż Tomkowi !

Wystartuj w Biegu Niepodległości w Elblągu i pomóż Tomkowi !

aktualnosci, Uncategorized
Do elbląskiego Biegu Niepodległości pozostały trzy tygodnie. Jest już gotowy projekt medalu, który otrzyma każdy zawodnik po przekroczeniu mety. Każdy, kto 11 listopada wystartuje w zawodach lub będzie dopingował biegaczy, będzie miał jednocześnie okazję, by pomóc Tomkowi, który stracił nogę w wypadku samochodowym. Szczegółowe informacje w tutaj.
Zobacz więcej